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第九套广播体操 mp3_第九套广播体操MP3下载

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       在接下来的时间里,我将尽力为大家解答关于第九套广播体操 mp3的问题,希望我的回答能够给大家带来一些思考。关于第九套广播体操 mp3的话题,我们开始讲解吧。

1.九套广播体操有几节?

2.90后做的广播体操是第几套

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九套广播体操有几节?

       预备节 原地踏步(8拍×2)

       第一节 伸展运动(8拍×4)第二节 扩胸运动(8拍×4)

       第三节 踢腿运动(8拍×4)第四节 体侧运动(8拍×4)

       第五节 体转运动(8拍×4)第六节 全身运动(8拍×4)

       第七节 跳跃运动(8拍×4)第八节 整理运动(8拍×2)

扩展资料:

       九套广播体操共分为八节,从第一节的伸展运动到第八节的整理运动,包含了躯干、上下肢的动作,使全身各部位都能得到充分的锻炼,继承了广播体操全面性的风格。第九套广播体操充分考虑锻炼时运动负荷的适宜性,动作从上肢到全身,由简单到复杂,逐步提高。在结构和动作设计上,突出了广播体操的功能。

90后做的广播体操是第几套

       第九套广播体操叫做“新时代广播体操”,它是在2010年推出的。

       第九套广播体操包括九节动作,分别是预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、整理运动和呼吸运动。每节动作都有其特定的锻炼目的和作用,如伸展运动可以活动全身关节,提高身体的柔韧性和灵活性;扩胸运动可以增强胸背部肌肉的力量;踢腿运动可以锻炼大腿和臀部肌肉;体侧运动可以锻炼腰腹部和背部肌肉;全身运动可以锻炼全身肌肉,提高身体的协调性和灵敏性等等。

       具体做法可以参考相关视频教程或相关书籍,注意动作要领和呼吸方法的正确性。同时,做广播体操要遵循科学的锻炼原则,适量地运动,避免过度疲劳。

社会影响

       上世纪六、七十年代的广播体操,几乎每个人在学生时代都是在它陪伴下度过的。在那个时代,甚至更早时候,随着广播体操音乐的响起,“众人齐做操”的场面蔚为壮观,这种场面,已经深深埋入人们絮絮叨叨的怀念里。广播体操是一种现代身体文化和现代公民政治的一个雏形。

       在火热的建设年代政府倡导身体是革命的本钱 锻炼身体是手段,目标是更好的投入工作。你加不加入群众性的健身运动不是由你个人所选择的,这是革命的需要。对于许多人来说,广播体操更多是一种标志,它提醒着工作,学习时间的开始,提醒人们把自己的身体激活。

       有了一套可以强身健体、又新鲜有趣的广播体操,从上到下都很乐于推行。由于广播体操在当时必须借助广播的形式,所以中央和各地的人民广播电台就成了推行的“旗手”。他们纷纷邀请当地教育、卫生、工会、青年和妇女组织共同商讨,组织了“广播体操推行委员会”。一大批“广播体操骨干分子训练班”、“广播体操传授站”、“广播体操推行小组”一下子从各地冒了出来。

       9套,第九套广播体操是由国家体育总局于2011年8月8日(中国第三个全民健身日)正式发布的广播体操。它由8节徒手体操组成,共计4分45秒,从第1节的伸展运动到第8节的整理运动,包含了躯干、上下肢的动作,由简单到复杂,逐步提高,使全身各部位都能得到充分锻炼。

       今天关于“第九套广播体操 mp3”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“第九套广播体操 mp3”,并从我的答案中找到一些灵感。

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